Все люди знают, что вслед за огромным энергетическим потенциалом молодости приходит время спада энергии и разрушения организма в старости. Да и в течение жизни значительные колебания самочувствия неизбежны. Однако, по мнению Вадима Раскостова, этим процессам имеется достаточно веская альтернатива. И альтернатива эта состоит в постоянной наработке повышенного уровня энергопсихического потенциала.

Эта книга содержит два произведения вьетнамского дзэн-мастера Тит Нат Хана, посвященных работе над собой и комментариям к сутрам южного буддизма и дзэн-буддизма, включая перевод коанов и сутр. Это одни из самых известных книг автора.